Curso de Iniciação à Meditação

A meditação é uma arte de serenar a mente. No sossego de uma mente silenciosa, a pessoa que medita começa a transformar-se num observador e apercebe-se da existência de um nível de consciência mais elevado. No mundo actual as pressões, as tensões, as preocupações, o stress estão na origem de muitas insónias, entre outras. Para tentarmos fugir dos problemas passamos a maior parte do tempo a viver no passado ou no futuro, e nunca estamos presentes no Aqui e no Agora. A meditação conecta-nos com o espírito dentro de nós e esse mesmo espírito é o mesmo que flui por si, por toda a criação, por todo o Universo. A meditação conecta-nos com Todo o Universo. A meditação permite-nos descobrir quem somos na realidade. Perdemos esta memória e necessitamos restaurá-la de novo. Apenas recordando o que já se sabe podemos viver essa experiência no dia-a-dia.

Vem através da Meditação aprender a serenar a tua mente, a gerir o stress e ansiedade, a purificar e libertar tudo o que já não serve no teu caminho de luz.

"Quando a mente está em silêncio, estamos no nosso estado essencial, que é consciência pura e ilimitada."

Programa:

• O que é a Meditação e seus Benefícios
• Importância da Respiração
• Técnicas de Meditação (meditação passiva e activa)
• Meditações Guiadas (Enraizamento, Protecção, Purificação, Perdão...)